À propos de moi
En tant que sophrologue, je me consacre à l'accompagnement de mes clients vers un mieux-être global. Ma pratique repose sur des techniques de relaxation dynamique et de méditation, adaptées pour gérer le stress, les douleurs chroniques, les troubles du sommeil et d'autres problématiques liées à la santé. J'interviens auprès de divers publics, incluant les adultes, les enfants, les adolescents et les seniors, en proposant des séances individuelles ou en groupe, adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des enfants. J'aide les jeunes à développer des outils pour gérer leurs émotions, améliorer leur concentration, et renforcer leur confiance en eux. Ma pratique se concentre sur l'épanouissement personnel des enfants en leur apprenant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, adaptées à leur âge et à leurs besoins spécifiques. Mon parcours inclut des formations complémentaires en « Accompagnement des Enfants et Adolescents Atypiques » (TDA(H), HP, DYS, Troubles de l’apprentissage), en psychologie de l'enfant et en pédagogie. Cela me permet d'adapter mes séances aux différentes étapes du développement des enfants. Mon approche est ludique et interactive, centrée sur l'écoute et le respect des besoins des enfants. Les séances sont conçues pour être engageantes et rassurantes, en utilisant des jeux, des histoires et des exercices pratiques pour aider les enfants à explorer leurs émotions et à développer des compétences en gestion du stress.
En tant que sophrologue spécialisée dans le sommeil, j'ai également suivi des formations spécifiques sur la physiologie du sommeil et la gestion des troubles du sommeil. J'aide mes clients à retrouver un sommeil réparateur et à améliorer leur qualité de vie. Ma pratique est dédiée à l'accompagnement des personnes souffrant de troubles du sommeil, tels que l'insomnie, les réveils nocturnes ou les difficultés d'endormissement. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, j'enseigne des méthodes efficaces pour détendre le corps et apaiser l'esprit, favorisant ainsi un sommeil naturel et serein.
Ma méthode est respectueuse du rythme et des capacités de chaque individu, combinant des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive. J'utilise la sophrologie pour aider mes clients à développer leur capacité à se détendre, à gérer les émotions, et à renforcer leur vitalité et leur bien-être mental. Chaque séance est personnalisée pour répondre aux objectifs spécifiques, qu'il s'agisse de la gestion du stress, de l'amélioration du sommeil, de la préparation mentale (ex. : examens, compétitions) ou du soutien pendant des traitements médicaux.