Ressources Bien Être
Parfois, dans le quotidien, les émotions prennent beaucoup de place…
Chez les enfants comme chez les parents.
Agitation, difficultés à s’endormir, manque de confiance, tempêtes émotionnelles… Ces moments peuvent être déroutants et épuisants.
C’est pour cela que j’ai créé ces ressources puisque je suis sophrologue, mais aussi maman, et je sais à quel point il est important d’avoir des outils simples, concrets et accessibles pour accompagner son enfant au quotidien.
Ce que vous trouverez ici :
Des supports doux et faciles à utiliser, à la maison et à votre rythme :
- audios de relaxation et d’apaisement
- exercices simples inspirés de la sophrologie
- carnets et fiches pratiques pour accompagner les émotions
- routines pour aider votre enfant à se calmer, à mieux dormir et à prendre confiance en lui
Mon objectif :
Vous aider à apaiser les moments difficiles, et permettre à votre enfant de développer ses propres ressources, en douceur.
Pour qui ?
Ces outils sont particulièrement adaptés aux enfants :
- sensibles, anxieux ou facilement submergés
- avec un fonctionnement atypique (TDAH, HPI, troubles de l’attention…)
- ou tout simplement… aux enfants qui ont besoin d’un peu plus de calme et de confiance au quotidien
Comment ça fonctionne ?
Après votre achat, vous recevez immédiatement votre ressource à télécharger.
Vous pouvez l’utiliser autant de fois que nécessaire, en toute autonomie.
Prenez ce qui vous fait du bien, à vous et à votre enfant.
PETIT CONSEIL EN PLUS
Cliquez sur la ressource de votre choix pour en savoir plus.
Mon Espace Calme
pour les enfants entre 6 et 8 ans
Offrez à votre enfant un véritable moment de détente et de sérénité !
Grâce à ce cahier de 17 pages, il découvrira des exercices simples pour gérer ses émotions, se relaxer et retrouver calme et confiance au quotidien. Parfait pour accompagner votre petit dans son développement émotionnel tout en s’amusant.
👉 Téléchargement immédiat – à imprimer autant de fois que nécessaire
📩 En cas de besoin vous pouvez m’écrire. Je serai ravie d’échanger avec vous.
Confiance en Moi
pour les enfants entre 8 et 12 ans
Votre enfant doute de lui, se compare ou se décourage facilement ?
Et si vous pouviez l’aider à construire une confiance solide… dès maintenant ?
Ce cahier de 19 pages, a été pensé pour accompagner les enfants de 8 à 12 ans à leur rythme, avec des exercices simples, ludiques et apaisants.
À l’intérieur :
- des exercices pour se calmer et mieux gérer ses émotions
- des activités pour reconnaître ses forces
- des routines concrètes pour développer la confiance au quotidien
- des visualisations guidées pour se sentir plus fort(e) à l’intérieur
Un outil doux, accessible et rassurant, à utiliser à la maison, en toute autonomie ou accompagné.
En quelques minutes par jour, votre enfant apprend à mieux se connaître… et à croire en lui.
👉 Téléchargement immédiat – à imprimer autant de fois que nécessaire
📩 En cas de besoin vous pouvez m’écrire. Je serai ravie d’échanger avec vous.